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旅游时要科学安排睡眠

时间2021-09-14 来源:黄瓜新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

很多人出去旅行很兴奋,只想着去玩儿,忘记了合理安排自己的时间,结果导致旅行途中体力不支,不但削弱了旅游的兴致,还影响了身体健康。其实,甘肃癫痫病医院查询充足的睡眠是及时消除旅途疲劳、恢复体力和精力的重要保证。

按时入睡。睡前不要太兴奋,也不要大声喧哗和打闹,以免影响他人休羊癫疯初发能治好吗息。

海滨、山谷、沙漠地带昼夜温差较大,到深夜时气温较低,入睡前应盖好被子,必要时关上门窗。

在风雨郑州哪里治疗癫痫最好天气,应避免在门窗下迎风而卧,也不宜在开着的电风扇前入睡,这样容易感冒或受风而引起口眼歪斜。

旅途中出汗、劳累时不要随意长春最有名癫痫医院在道路旁、山洞里或湿地上小睡,以防。

不要在树下、草地上躺卧入睡,防止昆虫叮咬或爬入耳道、鼻腔等处。

作者:不详 来源:网络
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