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酸奶蔓越莓玛芬怎么做才好吃

时间2021-09-14 来源:黄瓜新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

酸奶(60克)、黄油(50克)、鸡蛋液(50克)、木糖醇(30克)、泡打粉(3克)、蔓越莓干(适量)、低筋面粉(100克)

做法步骤:

湖南癫痫专科医院1、准备原材料。

2、将软化的黄油和木糖醇打发,使用手动打蛋器即可,不然会飞溅。

3、多次少量加入蛋液,每次在蛋液与黄油充分混合后再加入,此时需用电动打蛋器,不然胳膊容易抽筋。

4、这是打发好的黄油蛋液。

5、分三次加入过筛的低筋面粉,泡打粉和酸奶,中间那次加入少量蔓越莓干郑州医院治癫痫病哪家好

6、用平板铲上下搅拌,切勿顺或逆时针搅拌哈。需要静置10-15分钟,再装入磨具。

7、用勺子将蛋糕液放入纸杯,烤箱180度预热5分钟,放入后180度10分钟转120度5分钟(自家烤箱,注意观察调整)。

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐成年癫痫病人饮食要重视,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

木糖醇的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸郑州军海癫痫病医院提您小儿癫痫病不容忽视

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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