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春季孕妇胃口不好 两大食物有效开胃

时间2021-09-14 来源:黄瓜新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

春天来了,很多人都胃口不好。就更不用说了,胃口不好怎么办,大人不吃小孩可要吃啊?本来就会出现一些妊娠反应,看到很多食物都会没胃口,这个关键食物孕妇开胃就显得特别重要,今天为大家推荐两大食物开胃效果特别棒。

一、马铃薯——提高食欲、增进消化

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你知道吗?马铃薯所含的蛋白质与维B1相当于苹果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用,马铃薯中含丰富的维B6,具有止吐作用,倘若多吃一点马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、的症状,同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

推荐食谱:醋熘土豆丝

材料:

土豆500克、植物油、全国专业治疗癫痫病醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。

制法:

土豆去皮洗净,切成细丝,洗去淀粉,控水。炒锅用旺火烧至六成热,先用花椒炸一下捞出,再放葱、姜丝、蒜片炸一下,随将土豆丝下勺翻炒,加醋、盐炒熟出锅。

二、苦瓜——促进消化吸收和食欲

苦瓜含淀粉、铁、磷、胡萝卜素、钙、含有多种蛋白质、核黄哈尔滨哪个医院癫痫病看得好素和脂肪等多种营养成份,其中维C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、增进蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,另外,苦瓜还能有效提高人体免疫力。

有报道称苦瓜中含有奎宁,可能会引起流产,所以不少孕妇不敢吃,其实,苦瓜中仅仅含少量的奎宁,它的作用微小到可以忽略不计。

推荐食谱:猪肝炒苦瓜

材料定西儿童癫痫病医院?

苦瓜200克、猪肝75克、大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。

制法:

将苦瓜洗净去瓤,放入精盐腌渍5分钟以去苦味,冲净切块。将猪肝洗净切成薄片,加黄酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干。待炒锅油热后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒几下,放入酱油、黄酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精调味即可。

作者:不详 来源:网络
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