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超简单的芒果椰子西米露做法简单步骤

时间2021-09-14 来源:黄瓜新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

芒果(一个)、椰子汁(随意)、西米(随意)

做法步骤:<儿童癫痫有哪些症状/p>

1、芒果我是用了一个小的,一人份,去皮切丁备用。

2、西米自己煮的,我用的是小西米,西米和水的比例是1:8,煮沸水后放入西米,一定要不停的搅拌15分钟,再闷20分钟,西米透明就好啦。

3、煮熟捞老年癫痫病能治愈吗起,用凉白开冲洗一下吧,备用。

4、椰子汁我预先冷藏了,我是偷懒直接用现成的。

5、把3种原料放在一起吧,完成了。我没有再加蜂蜜或糖,现在提倡低糖,个人口感比较淡,喜欢甜的可以加蜂蜜或糖,加入蜂蜜的口感更好一些。<癫痫病治疗的有效方法有哪些/p>

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

癫痫病哪家医院治得好>椰子汁的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

作者:不详 来源:网络
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