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寒露养生吃什么 饮食宜防寒润燥不宜温热 -

时间2020-01-09 来源:滨州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:今天是2016年10月8日寒露节气,寒露是冷空气频繁的节气。冷空气南下与暖空气汇合会带来雨水天气。寒露之后,天气也很干燥。所以寒凉天气就不要赤裸脚部,适当添加衣物。每晚入睡前泡泡热水脚防止寒气侵入体内。饮食方面,要多吃润燥滋养食物,辛辣食物就不要吃了,以免燥上加燥。寒露养生吃什么 ?不妨多吃些银耳、雪梨、芝麻、柿子都是不错的节令食物。记住,寒露饮食宜防寒润燥不宜温热。除此,一股冷空气即将南下,天气偏凉要注意保暖哦。

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寒露养生吃芝麻

寒露属于向冬季过渡的晚秋阶段,养生宜防寒润燥。饮食上,不主张吃寒性食物,但也不宜选择过于温热的食物。核桃、花生、芝麻、上排、水鸭母、兔肉、柿子、梨子等较适合当下食用。偏寒体质的市民,可适当吃些牛肉、羊肉和鸡肉。适当多食甘淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

寒露养生吃银耳

后天癜痫会遗传吗果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

寒露由暖转寒,万物逐渐萧落。植物纷纷将精华之气注入种子,为来年的生机勃发储备力量。种子类的食物很适合此时节食用,松子、花生、南瓜子、莲子、白果、榛子等等,能补肾益精,多吃点,和大地一起储存精气,来年春天好好生发。

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作者:不详 来源:网络
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